Bỏ túi ngay những thức ăn làm trắng da hiệu quả hiện nay

Bổ sung  thực phẩm  mỗi ngày để sở hữu da trắng sáng là một nghệ thuật làm đẹp mà không phải ai cũng biết. Nếu chỉ chăm sóc và bảo vệ da từ bên ngoài với các loại kem dưỡng da, chống nắng là chưa đủ. Muốn đạt hiệu quả cao thì bạn nên bổ sung thêm các loại thức ăn làm trắng da.

Những loại thức ăn giúp làm trắng da từ bên trong

Muốn sở hữu làn da mịn màng săn chắc bạn cần thiết phải có một chế độ ăn uống lành mạnh. Và đừng bỏ qua những thực phẩm sau đây nhé, chúng sẽ giúp làn da của bạn đẹp hơn đấy!

Rau, củ, quả

Rau, củ, quả là nhóm thực phẩm số 1 trong tất cả các nhóm thực phẩm chăm sóc da đẹp cho bạn gái. Vì sao vậy? Rau củ quả cung cấp vitamin cần thiết cho cơ thể, chống lại sự lão hóa da, chăm sóc làn da căng mịn và săn chắc hơn.

thuoc trang da maganda

Lựa chọn rau: 

Bạn nên ưu tiên chọn các loại rau sẫm màu có chứa lượng vitamin A, E, C…dồi dào như cải xoong, chân vịt, cải xoăn, bông cải xanh, cần tây,..

Lựa chọn củ: 

Các loại củ chứa nhiều tinh bột, protein như cà rốt, của cải trắng, khoai tây, nghệ,.. sẽ giúp da của bạn chắc khỏe hơn

Lựa chọn quả: 

Các loại quả họ cam, quýt, bưởi sẽ giúp thanh lọc cơ thể và giúp bạn có làn da khỏe mạnh từ bên trong và làm lành các vết thương trên da nhanh chóng.

Sô cô la đen

thuc pham lam trang da

Sô cô la đen chứa nhiều các hợp chất chống oxy hóa mạnh bảo vệ làn da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, giúp làm sáng da từ bên trong.

Nước tinh khiết

Nước tinh khiết  sẽ giúp đào thải các độc tố trong cơ thể. Bạn nên uống đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để sở hữu một  làn da căng mịn và tràn đầy sức sống.

Cá hồi

thuc pham lam trang da 1

Cá hồi là món ăn không chỉ tốt cho cơ thể mà chứa rất nhiều axit omega-3 và kẽm giúp đẩy lùi sự hình thành các gốc tự do và nuôi dưỡng các tế bào da.

Trà xanh

Trà xanh có chứa rất nhiều chất chống oxy giúp ngăn chặn các gốc tự do, chăm sóc làn da mịn màng, khỏe mạnh và chống lão hóa sớm.

thuc pham lam trang da 2

Bơ là một loại thực phẩm thơm ngon có tác dụng rất hữu hiệu với làn da. Quả bơ có chứa những thành phần tự nhiên có tác dụng nuôi dưỡng làn da từ bên trong, chăm sóc da mịn màng và tươi trẻ.

Khi sử dụng những thực phẩm làm trắng da bạn cần lưu ý:

  • Nên chia nhỏ những thực phẩm này với lượng dinh dưỡng cần thiết mỗi ngày. Nhiều chị em chỉ vì tâm lý muốn da trắng sáng nhanh chóng mà ăn nhiều nên dễ dẫn đến tình trạng béo phì.
  • Các thực phẩm này chỉ có tác dụng hỗ trợ làm trắng da. Để phát huy cao tác dụng, bạn nên kết hợp các biện pháp chăm sóc da từ trong ra ngoài mỗi ngày.

Maganda.vn mách nhỏ bạn dùng viên uống Maganda giúp dưỡng trắng da từ trong cơ thể.

thuoc trang da maganda

Maganda bổ sung hiệu quả hàm lượng cao Glutathione nguyên chất từ Nhật Bản  giúp  da  trắng sáng, căng mịn tự nhiên, giúp ức chế hoạt động của melanin và giúp giảm sạm, nám trên da. Đồng thời Maganda còn bổ sung L-Cysteine, collagen,  Alpha Lipoic Acid,… giúp loại bỏ các tế bào sừng hóa, các mảng sắc tố da sậm màu, tạo nền tảng giúp da trắng.

Viên uống trắng da cao cấp Maganda mang đến hiệu quả 3 tác động bao gồm: dưỡng trắng da, khử nám. Đặc biệt,  Maganda còn bổ sung tinh chất mầm đậu tương giúp cân bằng nội tiết tố nữ hiệu quả.

thuoc trang da maganda

Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây.

Maganda.vn vừa chia sẻ đến bạn một số thức ăn làm trắng da có tác dụng từ bên trong rất hiệu quả. Chúng sẽ chăm sóc da trắng sáng và khoẻ mạnh từ bên trong rất an toàn và ít tốn kém. Hãy kết hợp chăm sóc da từ bên ngoài và bổ sung các thực phẩm này để sở hữu làn da trắng sáng nhanh chóng hơn nhé!

Chúc bạn thành công!